hai semua!
siapa nih yang suka banget sama makanan pedas?pasti kebanyakan orang pada suka makan pedas kan?kalau gak makan pedas sehari aja rasanya gimana gitu,pasti gak enak bukan?tapi inget kawan meskipun kalian suka makan pedas tapi jangan berlebihan juga ya! yang sewajarnya aja, jadi nanti kita bisa mendapatkan manfaat dari makan pedas itu sendiri.
kalian sudah tau apa belum manfaat makanan pedas itu apa?pasti ada yang tau dan ada yang belum kan?karena saya juga penyuka makanan pedas, jadi saya akan membahas manfaat makanan pedas itu apa?
Berdasarkan beberapa penelitian, cabai dan makanan pedas memiliki banyak khasiat, berikut di antaranya.
1. Menurunkan berat badan
Cabai
mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu
tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin
meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak
jantung. Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi makan pedas
biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.
2. Menyehatkan jantung
Cabai
menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian
juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang
bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Capsaicin juga efektif
melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko
penyakit jantung.
3. Melancarkan sirkulasi
Makanan pedas akan melancarkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah.
Cabai juga membantu menguatkan dinding pembuluh darah karena kandungan
vitamin A dan C-nya.
4. Antikanker
Banyak
penelitian menunjukkan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi
risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada
banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.
5. Meningkatkan fungsi cerna
Manfaat
cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut
dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri
H.pylori penyebab sakit maag. Akan tetapi jika Anda mengalami
heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang
akan menetralisir asam di lambung.
6. Flu
Capsaicin
membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu
yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas,
mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.
7. Tidur nyenyak
Peneliti
dari Australia menemukan orang yang rutin mengasup makanan pedas lebih
mudah tidur. Mereka juga cenderung bangun lebih pagi dan lebih segar.
8. Menjaga mood
Cabai
merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan
nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti
pelawan stres dan depresi.
9. Melancarkan pernapasan
Makanan
pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma,
bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas
lebih baik.
sekarang sudah pada tau kan manfaat makan pedas itu apa?bagi kalian yang gak suka makanan pedas,ayo belajar buat suka makanan pedas biar dapat manfaatnya juga.
salam sehat!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar